Tak pergi class antenatal pon

Assalamualaikum

Sekarang kandungan dah 32w. klau ikut minggu ni dah 33w. huuu~ 7 weeks to go! Sabtu lepas saya pegi check up macam biasa dekat KPMC. timbang berat gulp!! terkejut aku!! eii..suke taw over weight scale ni. aku tak nak percaya!! aku hanya percaya weight scale yang dekat rumah tu je. sbb tu je consistent. lol. pastu check blood pressure okay. urine. pastu masuk jumpa doctor. paling seronok bila nk scan tu jela. hahaha. doctor picit2 perut, die cakap kedudukan rahim okay. amboi doctor, terer nyeee! hahah. kate jumpa specialist. pastu doctor scan bby, sorang lagi doctor yang cakap anak saya kecil! berat die sepatutnya dah 1.8kg. tp my bby baru 1.6kg. tapi mane tau lepas ni die membesar dengan jayanya. jenuh nk meneran. kepala bby kt bawah. masih sama. takde problem sangat. then, saya dengan husband dah pilih doctor utk delivered nanti. so next checkup akan jumpa same doctor until delivered. We choose doctor Jamil. yes. lelaki. sebab? ada lah sebabnya. hehe. 

dan bercerita pasal antenatal class, saya kemungkinan tak sempat nk sign up kt mana2 hospital. :( KPMC dah tak buat smp saya delivered. last die buat February. benci! HUKM plak husband tak available. biasalah. hubbyku asyik outstation ajee!! so takpe lah. kita mintak tolong la dengan pakcik google. teknik pernafasan la ape kebenda la. time antenatal class tu die ajar cara2 nk pegang bby. nk mandikan bby kan? itu xpe. itu boleh belajo dengan mak. hehehe. pastu byk tengok video je dekat youtube. heheh. time kasih you tube!!

Ini antara teknik yang saya jumpa dari google mungkin boleh jadikan panduan kepada mommies! check this:

1. angkat kepala dagu cecah dada.
2. mata pandang perut
3. tangan pegang keting (bahagian kaki yang ade buku lali tue)
4. masa teran jangan keluarkan suara atau menangis…kerana ini akan membuatkan kita kurang tenaga dan tak kuat…..
5. masa teran tu jangan sesekali angkat punggung….kerana ini akan mengakibatkan luka dan koyak yang bsr…..
6. baca bismilah atau ape ajer yang terlintas tu teran kuat2…..
7. tips tambahan: kongsi la tips ni dengan husband supaya dapat mengingatkan kita. Mungkin masa tu kita terlupa dek menahan sakit….bila husband dah tau senang la dia memberi panduan kan….

dan skrg saya tengah belajar jugak cara curi napas. adoi. susah nk cite. belajar dari kaka opis ni. die kate. awal2 tu kte boleh la nk tarik nafas panjang. tp bila kepala bby dah sipi2 nampak. kte tak boleh tarik nafas dalam2 dah. nanti kepala bby akan masuk balik. adoi. horror nk cite pon. so kena curi2 nafas. macam kte bernafas ikut mulut sikit2. smbil sebuh "huf, huf, huf" pastu bila rase sakit contraction tu baru la kte teran. jangan teran waktu tak sakit. bby tak membantu kte utk keluar pon waktu tu. sbb bila bby nak menolak badan die keluar..die akan berpusing2. haaa..gitu la lebih kurang. nk cite lebih tak reti gak. hehehe